Theo PGS Nguyễn Nghiêm Luật – Nguyên giảng viên trường ĐH Y Hà Nội, thống kê của Tổ chức ghi nhận ung thư thế giới cho thấy năm 2018 số bệnh nhân mắc ung thư đang tăng nhanh. Ước tính của Tổ chức ghi nhận ung thư thế giới (GLOBOCAN cho thấy năm 2018 có 18,1 triệu ca ung thư mới và 9,6 triệu ca tử vong do ung thư. Vì sự gia tăng với tốc độ nhanh chóng của các căn bệnh ung thư mà mỗi người chúng ta cần trang bị chho bản thân những kiến thức cơ bản về y học để có thể chủ động phòng ngừa hay những phương pháp giúp hỗ trợ điều trị ung thư.
Một trong những thói quen tích cực mà mọi người đều có thể thực hiện để bảo vệ sức khỏe là tập thể dục đều dặn. Tập thể dục mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe như giảm cân, tăng cường sức đề kháng và đặc biệt liệu pháp tập thể dục được các bác sĩ sử dụng trong việc hỗ trợ điều trị về mặt thể chất và tinh thần cho những bệnh nhân mắc bệnh ung thư gan ở giai đoạn hồi phục sau điều trị. Sau đây là 7 loại bệnh ung thư chết ngườicó thể được ngăn chặn chỉ với thói quen tập thể dục thích hợp hàng ngày.
1. Ung thư nội mạc tử cung
Những phụ nữ tập thể dục ít nhất khoảng 150 phút mỗi tuần sẽ giảm khoảng 34% nguy cơ bị ảnh hưởng bởi bệnh ung thư nội mạc tử cung
Một nghiên cứu đã phát hiện ra rằng, những phụ nữ tập thể dục ít nhất khoảng 150 phút mỗi tuần sẽ giảm khoảng 34% nguy cơ bị ảnh hưởng bởi bệnh ung thư nội mạc tử cung – loại ung thư ảnh hưởng đến niêm mạc tử cung.
2. Ung thư đại trực tràng
Đây là loại ung thư ảnh hưởng đến đại tràng và trực tràng, loại ung thư này có thể được ngăn ngừa bằng cách tập thể dục đều đặn, giúp cho hệ tiêu hóa của bạn luôn khỏe mạnh.
3. Ung thư vú
Nếu tập thể dục thường xuyên có thể giúp giảm nguy cơ ung thư vú xuống 10%
Nhiều nghiên cứu đã phát hiện ra rằng béo phì và lối sống ít vận động có liên quan đến nguy cơ ung thư vú. Nếu tập thể dục thường xuyên có thể giúp giảm nguy cơ ung thư vú xuống 10%.
4. Ung thư bàng quang
Ung thư bàng quang là một loại ung thư gây đau đớn khủng khiếp và dễ tử vong. Nguy cơ phát triển ung thư bàng quang có thể giảm xuống 13% nếu bạn tuân theo chế độ tập luyện nghiêm ngặt.
5. Ung thư gan
Tập thể dục và giữ cân nặng của bạn ổn định là một trong những cách kiểm soát, ngăn ngừa nguy cơ ung thư gan.
Một trong những nguyên nhân chính gây ung thư gan là bệnh béo phì, vì vậy, tập thể dục và giữ cân nặng của bạn ổn định là một trong những cách kiểm soát, ngăn ngừa nguy cơ ung thư gan. Không những thế tập thể dục thường xuyên còn giúp cho những bệnh nhân đã mắc bệnh ung thư hồi phục thể chất nhanh chóng sau quá trình điều trị và từ đó rút ngắn thời gian bình phục cho bệnh nhân.
6. Bệnh bạch cầu dòng tủy
Đây là một dạng ung thư ảnh hưởng đến các tế bào máu đỏ, trắng và tủy xương. Nguy cơ bệnh ung thư này có thể giảm xuống 20% bằng cách thường xuyên tập thể dục.
7. Ung bướu não
Tập thể dục có thể giữ cho việc sản xuất các hóa chất trong não ở mức tối ưu
Tập thể dục có thể giữ cho việc sản xuất các hóa chất trong não ở mức tối ưu, từ đó nó có thể giúp ngăn ngừa khối u não và ung thư cổ.
>>> Xem thêm: Tập thể dục và những lợi ích bất ngờ trong việc điều trị ung thư gan
PGS Nguyễn Nghiêm Luật cho biết ngày nay, gánh nặng ung thư ngày càng tăng do một số yếu tố, gồm sự tăng trưởng dân số, sự lão hóa, cũng như sự thay đổi về tỷ lệ của một số nguyên nhân gây ung thư liên quan đến sự phát triển kinh tế và xã hội. Ngoài các yếu tố do di truyền, nội sinh thì mọi người cần hạn chế tối đa thực phẩm độc hại gây ung thư, hoá chất, thuốc lá, bia rượu. Đặc biệt, mỗi người hay tạo thói quen luyện tập thể dục mỗi ngày và nên dành thời gian đi kiểm tra sàng lọc ung thư để phát hiện bệnh sớm nhất.
