Không riêng gì những người lớn tuổi, hiện nay có rất nhiều người trẻ cũng mắc phải các căn bệnh đau vùng thắt lưng. Những triệu chứng của căn bệnh này thường là các cơn đau kéo dài, gây khó khăn trong việc đi lại cũng như vận động. Vậy những căn bệnh đau vùng thắt lưng là gì? Liệu rằng đó có phải là các bệnh lí nguy hiểm cho cơ thể về sau này không? Mời bạn đọc cùng theo dõi bài viết dưới đây của chúng tôi qua sự tư vấn của phòng khám Bà Tư Châu nhé.
Các căn bệnh gây đau vùng thắt lưng thường gặp
Đau vùng thắt lưng là một trong những triệu chứng ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn sau này
Đau vùng thắt lưng chính là một trong những triệu chứng cực kỳ phổ biến liên quan đến các bệnh lí về hệ xương khớp có thể gặp ở bất kỳ lứa tuổi nào. Có một số căn bệnh gây đau vùng thắt lưng thường xuyên mà có thể bạn không hề hay biết như thoát vị đĩa đệm, đau dây thần kinh tọa, loãng xương, thoát hóa cột sống. Hãy cùng chúng tôi đi tìm hiểu chi tiết hơn về một số căn bệnh gây đau thắt lưng ngay sau đây.
1. Đau lưng do bệnh thoát vị đĩa đệm
Khi bị bệnh thoát vị đĩa đệm, người bệnh có thể bị đau vùng đốt sống cổ và một số khu vực khác trên cột sống mà đĩa đệm bị thoát vị. Tuy nhiên, thoát vị đĩa đệm gây ra sự đau nhức ở vùng thắt lưng là thường gặp hơn cả. Bởi vùng thắt lưng chính là vùng nối giữa phần thân trên và phần thân dưới, phải chịu rất nhiều áp lực của cơ thể trong quá trình vận động.
Những cơn đau lưng do bệnh thoát vị đĩa đệm gây ra thường hay tái đi tái lại nhiều lần, mỗi đợt có khi kéo dài cả tuần khiến người bệnh vô cùng khó chịu. Có những lúc, cơn đau còn lan tỏa ra các vùng xung quanh như lan xuống phần mông hay hai chân. Khi không được điều trị kịp thời, việc đau vùng thắt lưng sẽ diễn ra thường xuyên và làm giảm khả năng vận động của cột sống. Điều này khiến cho người bệnh thực hiện các động tác liên quan đến đốt sống lưng như xoay, ngửa, nghiêng hay cúi gặp rất nhiều khó khăn.
Xem thêm: Bấm huyệt có chũa hết bệnh thoát vị đĩa đệm?
2. Đau lưng do bệnh đau dây thần kinh tọa gây ra
Đau dây thần kinh tọa cũng chính là một bệnh lí liên quan đến xương khớp khiến cho những cơn đau lưng có thể tìm tới người bệnh. Việc đau dây thần kinh tọa cũng sẽ khiến cho các dây thần kinh ở lưng bị chèn ép và gây ra hiện tượng đau thắt lưng.
Những cơn đau lưng do đau dây thần kinh tọa có thể xảy ra ở vị trí giữa cột sống hay có khi lệch sang một bên lưng. Đặc biệt khi người bệnh thực hiện một số động tác như cúi người, nghiêng người sang một bên thì những cơn đau sẽ trở nên dữ dội hơn. Thường thì vị trí đau sẽ xuất phát từ vùng thắt lưng sau đó mới lan dần xuống vùng mông, đùi rồi chân nhưng đôi khi trường hợp ngược lại vẫn có thể xảy ra.
Xem thêm: Đau thần kinh tọa kiêng ăn gì?
Những điều cần biết để phòng tránh đau vùng thắt lưng
Việc thường xuyên hoạt động, tập thể dục có tác động hiệu quả đến sức khỏe
Theo chia sẽ của chuyên gia Dương Thể Hoàng đến từ phòng khám Bà Tư Châu,hiện nay, vẫn chưa có bất cứ một phương pháp nào thật sự hoàn hảo trong việc điều trị chứng đau vùng thắt lưng. Chính vì thế mà bạn luôn phải chú trọng đến cách phòng ngừa triệu chứng khó chịu này.
- Thứ nhất, bạn phải chắc chắn các tư thế nghỉ ngơi cũng như làm việc của mình luôn đúng. Không nên ngồi một chỗ quá lâu hay thường xuyên cúi khom người, khi đi nên chú ý giữ thẳng lưng. Bên cạnh đó, bạn cũng cần phải hết sức lưu ý khi nâng các vật nặng. Đừng bao giờ khuân những vật quá nặng đối với sức khỏe của mình, nên dùng chân làm trọng tâm thây vì dồn sức nặng lên phần lưng.
- Thứ hai, bạn cần duy trì thói quen thường xuyên tập thể dục. Việc tập thể dục đều đặn sẽ giúp cho bạn có một hệ xương khớp dẻo dai. Không chỉ giúp việc phòng chứng đau vùng thắt lưng mà còn tránh được các bệnh lí về xương khớp. Tuy nhiên, cần tránh việc tập luyện quá sức bởi có thể gây phản tác dụng, khiến cho cột sống cũng như các nhóm cơ bị tổn thương.
- Thứ ba, để phòng ngừa chứng đau vùng thắt lưng nói riêng và các bệnh lí về xương khớp nói chung, cần xây dựng một chế độ dinh dưỡng khoa học. Việc bổ xung đầy đủ canxi và vitamin D trong khẩu phần ăn là yếu tố cần thiết để bạn có một hệ xương khớp chắc khỏe. Bạn cần hạn chế sử dụng rượu, bia, nước ngọt, thuốc lá để tốt hơn cho xương khớp của mình.
- Thứ tư, việc duy trì cân nặng ở mức ổn định, tránh hiện tượng thừa cân béo phì cũng chính là cách tốt để bạn phòng ngừa chứng đau vùng thắt lưng hiệu quả. Bởi khi bạn có mức cần nặng phù hợp sẽ tránh được những áp lực lên vùng cột sống. Việc đi đứng cũng như làm việc cũng trở nên linh hoạt và dễ dàng hơn.
Với những thông tin được chúng tôi trao đổi với phòng khám Bà Tư Châu trên đây, hy vọng rằng sẽ giúp bạn hiểu thêm về các căn bệnh đau vùng thắt lưng cũng như có cách phòng tránh kịp thời. Tuy nhiên, để đảm bảo hơn sức khỏe của chính mình thì khi có những triệu chứng trên bạn nên đến các cơ sở y tế gần nhất để thăm khăm và có phương pháo điều trị kịp thời, để tránh những ảnh hưởng không đáng có cho sức khỏe về sau.
